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关于心理咨询一般问题的解答
作者:我们    发布日期:2010/4/15   阅读:3965次

关于心理咨询一般问题的解答

 

1 哪些人需要心理咨询?
    
每一个正常人都应该每年花点时间去进行心理咨询。就像一个身体上健康的人,也最好每年做一次全面的身体检查一样,防患于未然,即预防比吃药打针住院更重要。心理咨询不仅仅是解决自己的心理问题(疾患),而应该是使自己的心态更加健康,从而提高自己的生活质量。在西方发达国家,上到国家总统,下至平民百姓,均把心理咨询视为一种高贵的精神消费。

2 哪些人必须进行心理咨询?
*
情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解;
*
长期躯体不适,经过躯体检查未发现明显的器质性改变(躯体器官没有发现异常);
*
人际关系出现严重问题;
*
自觉工作压力过大;
*
长期失眠;
*
遭遇重大生活挫折;
*
长期家庭纠纷;
*
儿童学习交流困难。

3 心理咨询对什么样的人效果最好?
*
来访者愿意接受心理咨询,希望自己在感受和行为上做出改变,而且希望从咨询或治疗中获得帮助。
 *
来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。求助动机比较高的人在咨询或治疗中颇为合作,与心理师(心理咨询师简称,下同)坦诚交流,而且承担来访者角色的不同方面。在心理咨询或治疗中,这些人最可能获益。

4 心理师一般用什么形式来解决来访者的问题?
*
首先,个别谈话,也就是一般所说的心理咨询;
*
其次,如果来访者是一个家庭的问题,比如,孩子学业困难、夫妻争吵等,可能要进行多人面谈。
*
其它方法,如上面所说的家庭治疗、集体心理治疗、各类活动小组等;
*
如果来访者处于较为严重的情况中,比如,严重的抑郁状态,有消极自杀的行为,心理师可能建议转到相关的医院,如心理医院或精神病院进行药物或住院治疗。

5、心理咨询和治疗有哪些方法?
      
有人做过统计,全世界大约有300多种心理治疗的方法,但获得广泛认可的只有三种,即:精神分析、行为主义和人本主义治疗方法。其它方法,如认知治疗、系统式家庭治疗、心理剧、现代催眠等也在蓬勃发展中。

6 怎么知道哪种方法最适合我?
    
您当然有权利知道主要用什么方法对您做咨询,但您没有必要过多考虑哪种方法对您最有效,心理师会对您做出判断和决定。过多地注重方法的异同会被理解为下意识地拒绝咨询的行为。

7 心理咨询及系统的心理治疗一般需要多长时间?
    
一般一次50分钟,一周一次,也可以一周几次。一般心理问题的咨询会在5---10次左右,短程的心理治疗一般会持续20--30次,长程的咨询时间持续一年或几年。

8 为什么要这么长的时间?
    
心理问题不是一两天形成的,当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与人格结构及性格有关,俗话说:“江山易改,秉性难移”。心理治疗的最终目的是心灵的成长,而成长是一个极其缓慢的过程,不可能一蹴而就。

9 为什么要预约?预约未到是否也收费?
    
看心理师是必须预约的,而且预约要准确到从几点到几点。现代人的健康意识提高了,看心理师的人越来越多,如果您不预约,就会影响心理师的工作程序,也影响其他来访者的咨询。一般要求提前2天预约,如果取消预约,必须提前1天通知。预约了未到,也应付一次治疗费;若提前1天取消预约,则不必付该次治疗费。

10、心理师是什么样的人?
    
心理师首先是一个自然人,社会人、普通人,跟普通人一样,要工作学习,面对社会环境和现实,拥有普通人所拥有的所有情感,跟普通人一样也有很多困惑和烦恼。第二,心理师是一种职业角色,他们情感丰富、细腻,对心理的变化观察敏锐,经常能够感受到自己和他人心理上的复杂情绪,而且愿意用学到的心理理论和技术去帮助有心理困扰的人。

 

12、什么情形下需要换心理师?
    
不论是因为什么原因,在您强烈地觉得这位心理师不适合给您做咨询,或者心理师自己认为他不适合给您继续做下去时,您都要考虑另找一位心理师,但是您应该与现在的心理师直接讨论这个问题,而不要不辞而别。此外,这位心理师有义务给您推荐一位他认为适合您的心理师。至于您是否去找那位他推荐的心理师,则完全由您决定。

13、做完设置的疗程,可以产生哪些效果?
    
由于人与人之间的巨大差异,心理咨询在不同的人身上产生的效果也有相当大的不同。就如同一个老师教的学生中,有的学生可以学得很好,有的则学得不太好一样。一般来说,做完2030次咨询,可以不同程度的达到以下目标:症状缓解、对自己更多的了解。但是,如果您过多地注重疗效,在某种程度上会被理解成下意识地拒绝探索自己内心世界所引起的焦虑的表现,或者是您在日常工作中总给自己施加过人的压力的行为模式的重复。
   
请记住一句英语格言:THE ROAD IS THE GOAL。即:道路就是目标。

14、您能在咨询时间以外跟心理师联系吗,如打电话?
    
最好不。您和您的心理师是咨询关系,最好只在咨询或治疗时间内接触。要尽量避免发展咨询以外的任何关系,如朋友关系等。但是,在经过讨论之后,心理师也会根据情况给出他的联系方式。在咨询时间之外,您如果有非常严重的问题需要立即与心理师谈一谈,您当然可以跟他联系。若不是非常重要的事,那最好是在咨询时间谈,您也最好将您的恰当的联系方式告诉心理师,以便他在非常特殊的情况下能跟您联系,如他因故不能上班、出差,预约必须推迟等等。

15、心理师会对我的问题保密吗?
    
这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密,是对心理师职业道德的最基本要求。在保密的内容上,有三个层次:
1
 绝对保密的内容:任何您个人所独有的资料都是绝对保密的,如您的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等。所有这些内容没有您的允许,心理师没有任何权利告诉第三者。
2
 相对保密的内容:指并非您独有的那些材料,这些材料即使有人知道也无法据此判断那就是您。例如很多心理问题的表现,都是成千上万来访者所共有的,没有人能通过这些表现来确定那就是您。心理师有时需要将您的这方面的情况与他的同行讨论,如身体疾病进行医学上的会诊,以便给您提供更好的咨询。
3
 不承诺履行保密义务的内容:a、触犯相关法律(如您可能对自己或他人构成危险:您有虐待儿童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等)。b、您的情况比较严重,并涉及到自身的安全(如自杀、自残、严重的抑郁等),我们会在必要时通知您的亲属或监护人,并同时征求您的意见,以确保您的安全。

16、怎样收费?
    
按心理师不同,一次治疗费用有200元和300元二个收费标准。

17、为什么这么贵?
    
也许应该问,为什么这么便宜?因为相对于国外及国内发达地区的收费标准,我们的收费几乎只是象征性意义的。在国外,每次治疗(50分钟)费用一般在200300美元;在国内发达地区每次治疗费在1000--1500元人民币;在台湾每次治疗费在3000元人民币左右。最主要的是,心理师付出的是强度极高的脑力劳动。情绪是最消耗能量的,心理师与来访者治疗时,面对的都是与来访者的极度负性情绪打交道,这必然耗损心理师的能量,所以理应获得与之相应的劳动报酬。估计在不久的将来,收费不会大幅度提高。

    除以上问题以外,当然还有其他的问题,您可以与您的心理师讨论您的任何疑惑。
任何相关的讨论都有助于治疗,不要担心会浪费治疗的时间。

 

 

 
 
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